Al
experimentar sentimientos de tristeza, desesperanza y pérdida de interés en
general por la vida, disociamos el cuerpo y la mete , pudiendo afectar nuestro
comportamiento y bienestar.
Cada
posición de las manos es de 3 minutos cada una y debemos tratar cabeza, corazón
y plexo solar:
-
manos
sobre la frente, tapando los ojos, permitiéndole a la persona que respire
normalmente
-
sobre la
coronilla apoyamos las palmas (nuestros pulgares) en la zona central, dejando
que nuestras manos caigan sobre las orejas
-
ambas
manos sobre el plexo solar, una a continuación de la otra, debajo del esternón,
los dedos de una mano deben tocar la otra.
-
ambas
manos a la altura de la cintura
-
colocar
una mano sobre el corazón y la otra sobre e diafragma, ambas tocándose
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