MEDITACION REIKI

Ejercicio de Meditación REIKI

Vamos a realizar ésta meditación utilizando el agua como un elemento que nos transmita energía, esta energía el agua la trasmite muy fácilmente, porque es muy buena conductora.

El sonido del agua nos conecta con nuestro interior, que también esta compuesto por agua en gran parte, nos ayuda a transmutar nuestras emociones y recibir emociones positivas, que nos van a brindar principalmente bienestar en todo nuestro organismo.

Para generar el clima podemos utilizar como sonido del agua alguna fuente pequeña, o bien alguna música que predomine el sonido del agua:

-         Manos enfrentadas a la altura del corazón (breve distancia), dejando que se lleve nuestros pensamientos

-         Manos en las rodillas con las palmas hacia abajo

-         palma derecha sobre la palma izquierda, con los pulgares tocándose entre sí (mudra de concentración)

-         dedos entrelazados con los dedos mayor extendidos, y el dedo pulgar izquierdo sobre el derecho (mudra de recepciòn)

-         entrelazar todos los dedos, incluidos los pulgares, todos hacia adentro de las manos, a la altura del corazón (mudra del oráculo interior)

-         deshacemos la postura anterior, con las palmas hacia arriba a la altura del corazón, las bajamos lentamente y las llevamos hasta las rodillas, hasta apoyarlas con las palmas hacia arriba

-         llevamos las manos por encima de la coronilla, enfrentándolas entre sí, y comenzamos a bajar por delante de nuestro cuerpo hasta llegar a la altura del corazón

-         en cada detención dejamos entrar el sonido del agua

-         manos en las rodillas con las palmas hacia abajo

dejar la mirada fija en un punto para volver a la realidad