MEDITACION EN LA LUZ

MEDITACIÓN EN LA LUZ 

Meditar es llevar a la mente a ese momento en el que meditas, el presente, en el aquí y ahora, llevarla a un estado de calma.....

Para meditar tenés que estar en un lugar tranquilo donde no seas interrumpido, si preferís podes poner en el ambiente un aroma y una luz tenue; respiras varias veces profundamente y luego dejas que la respiración se haga silenciosa.

Para realizar ésta meditación cerrás los ojos y tenés que ver la luz  o imaginarla o si no podés verla, te ayudas con una vela, la mirás por 15 segundos y ahí al cerrar los ojos, te va a quedar esa imagen en el tercer ojo.

Esta técnica es simple, tenés que trasladar esa luz a los siguientes lugares:

-   al cerebro y llenas de luz la cabeza, estableciendo que ilumine tus pensamientos que sean todos agradables, que sean pensamiento positivos que alejen los negativos que yo tenga y que la luz ilumine todas las partes del mismo para que funcione correctamente

-         a los ojos para ver lo mejor en cada situación

-         a los oídos para que solo escuchen lo bueno, o solo palabras buenas, descartando lo malo

-         a la boca, para que las palabras que digas sean luminosas, que le hagan bien a los demás y a mi mismo decirlas

-      al corazón, el espiritual, que se encuentra en el centro del pecho, llenarlo de luz y de ahí irradiar para todo el cuerpo

-         brazos y manos, para ayudar, para abrazar, para contener, para que realicen buenas acciones

-         piernas y pies para moverte en estado de gratitud y de belleza, para ir por buenos caminos

-        la columna vertebral, subiendo la energía desde abajo hacia la coronilla iluminando todo nuestro centro, desbloqueando todos nuestros centros energéticos

-       después podés llevar la luz a algún lugar del cuerpo donde sientas que no está bien, o que tengas alguna dolencia, vas a esa zona y la llenás de luz, la rodeas con esa luz brillante, y establecés o decretas mentalmente “ yo soy sano “ “yo soy sano “ “ yo soy absolutamente sano” y lo seguimos repitiendo y le pido a cada célula de mi cuerpo que se sane, que obedezcan la orden del yo soy, y nos quedamos unos instantes en esa zona

-         si hubiera otra zona afectada, hacemos lo mismo

-         en este momento ya tenés todo el cuerpo lleno de luz y nada que sea inferior a la luz, puede ingresar en este campo luminoso que creamos

-    esa luz se la podemos enviar a cualquier persona, a nuestra casa, barrio, ciudad, provincia, país, al mundo y a todo el universo

Para finalizar, hacés una respiración profunda y luego de unos instantes podés abrir los ojos