REIKI - Técnica respiratoria para purificar el ALMA

Joshin Kokyu - Ho: Ejercicio respiratorio para purificar el Alma.

Esta técnica de respiración sirve para potenciar nuestra energía. A través de ella, podemos absorver la energía del Universo en forma consciente y poder almacenarla en nuestro Tanden (Hara: tres dedos debajo del ombligo).

Para realizarl ejercicio:

- párate de forma en que estés cómodo, separando las piernas a una distancia del ancho de los hombros

- respira en forma profunda, un par de veces, dejando salir todas las tensiones del cuerpo, pudiendo pensar en algo agradable

 - se debe abrir levemente la boca, inhalar profundamente por la nariz, colocando la lengua sobre el paladar; y al exhalar por  la boca debemos dejar caer la lengua en forma relajada a su lugar

 - flexionar las rodillas lentamente mientras llevamos la atención al bajo vientre, al hara, notando un punto que se encuentra tres dedos debajo del ombligo, puede ayudar que llevemos una mano o ambas a ese lugar que estamos tocando. En ese lugar encontramos nuestra energía vital.

 - inspirar por la nariz en forma profunda imaginando que la energía Reiki se va incorporando por el chakra de la coronilla, llevando en la inspiración, el aire hacia el tanden (hara)

 - cuando el aire llega al tanden, retenemos ahí unos segundos, sin tensionarnos, imaginamos como ese aire y la energía, van inundando todo el cuerpo

 - luego exhalamos por la boca, imaginando que toda la energía que nos llenó el cuerpo, sale por nuestras manos, pies, ojos y se inunda el lugar, de toda la energía Reiki.

Al retener el aire, es un instante, no se trata que dejemos de respirar. El ejercicio debemos hacerlo cómodamente.-

Consultas: senderosreiki@gmail.com