Esta técnica nos sirve para dormir bien y así poder obtener un buen descanso.
No hace falta hacerlo antes de irnos a dormir, lo podemos realizar en cualquier momento, se puede incluir en una sesión ó agregarlo al final de la misma.
Cada posición de las manos es de 5 minutos:
- ambas manos a los ojos
- ambas manos en la coronilla.
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